Öyle bir süreç yaşıyoruz ki

günlük hayatın rutini de değişti, hayata bakışımız da, iliskilerimiz de alışkanlıklarımız da değişti.

Kimsenin aklına gelmeyen film senaryosu gibi

günlerin içine düştük.

Tüm bunları düşünürken aklıma bir soru takıldı; Bilmediğimiz böyle bir duruma hazırlanmak mümkün müydü?

Mümkünse nasıl hazırlanabilirdik?

Pandemi sürecinde neye ihtiyacımız olduğuna bakınca belki de hazırlanabilirdik diye düşündüm.

Kendimize iyi bakmaya ihtiyacımız var, sağlıklı beslenip, spor yapmaya, zihnimizi olumlu düşünceler ile sarmaya.

İclerinde yeni bilgi var mı?

Hayır yok!

Sürekli tekrar edilen, gayet iyi bildiğimiz ve yapmadığımız bilgilerimiz.

Biliyoruz ama bir türlü yapmıyoruz, çünkü bilgi ve biliş aynı şey değil.

Bir şeyi bilmek onu yapacağınızı ya da yapabileceğinizi göstermiyor.

Biliş ise bilip yapabildiğiniz süreç, bilgi ile birleşmiş farkındalık ve uygulama becerisi.

Bilgiyi bilişe çevirirsek elimize sihirli değnek almış oluruz.

Çünkü bize en iyi gelecek şeyin farkındayız.

Hepimize iyi gelecek bir iyilik formülüm var, hepimizin bildiği ve uygulamayı bir şekilde ertelediğimiz formül;

Nezaketli olmak; öncelikle kendimize, iç sesimizle kendimizle konuşurken seçtiğimiz sözcüklerden başlayarak, etrafımıza karşı nazik olalım. Hayatımızda inceliklere yer açmak ruhumuza iyi gelecek.

Destek;birimizin ihtiyacı olan diğerimizin elinde olan, birbirimiz için hayatımızı kolaylaştırmak elimizde. Desteğin ilk adımı yine kendimizden geçiyor, ne konuda desteğe ihtiyacımız olduğunu fark edip destek istemeyi normalleştirmeliyiz.

Sevgi; içten dışa sevgiye, aynaya bakıp kendimi seviyorum diyebildikten sonra çevreye ile bakmak ve göstermekte cesur hissetmek.

Yaratıcılık; hayatımızdaki olaylara yaklaşımımızda başka ne yapabilirdim, seçeneklerim neler diye yeniden bakmak bakış açımızı geliştirmemizi destekleyecek. Kendinizi bile şaşırtacak çözümler bulacaksınız.

Gülümseme; gülümsemek hayatın ağır havasını hafifletir. Ben gülümsediğini zaman içimde gunes ışığı olduğunu hayal edip mutlu olanlardanım:)

Temiz hava; ortamı değiştirmek hem bakış açımızı değiştirmemize yardımcı olur, hem de temiz hava kolayca ulaşabileceğimiz ve çok etkili bir farkındalık aracıdır.

Sağlıklı beslenme; yediğimiz her şey kendimize yaptığımız bir yatırımdır. Sağlıklı bir beslenme planı yapmak kendimize “ben değerliyim ve iyi şeyleri hak ediyorum” demenin en güzel şekildir.

Formül elimizde, hepsi sık sık duyduğumuz, okuduğumuz, her gün karşılaştığımız bilgiler.

Buradan sonra devreye biz gireceğiz,

Formül bilgi olarak kalacak mı bilişe geçecek mi?